Cremige Erdnusssauce mit Rindfleisch, Pilzen & Mangosalsa
Dieses Gericht vereint zartes Rindfleisch mit einer aromatischen Curry-Mischung, herzhaften Champignons und einer luxuriösen Erdnusssauce. Die fruchtige Mango-Salsa sorgt für einen erfrischenden Kontrast und macht es zu einem unvergesslichen Erlebnis.
- Author: Fruvella
- Prep Time: 30 mins
- Cook Time: 20 mins
- Total Time: 50 minutes
- Yield: 4 servings
- Category: Dinner
- Method: Sautéing
- Cuisine: Asian
- Rindfleisch (Rinderfilet oder Rinderhackfleisch)
- Champignons (frische, Shiitake oder Austernpilze)
- Kokosmilch
- Erdnussbutter (cremig, ohne Zuckerzusatz)
- Currypulver (Mischung aus gelbem und rotem Currypulver)
- Mango (frisch oder gefroren)
- Zwiebel
- Knoblauch
- Limettensaft (frisch gepresst)
- Koriander (frisch, oder Petersilie als Alternative)
- Öl (zum Anbraten)
- Salz
- Pfeffer
- Schneiden Sie das Rindfleisch in dünne Streifen oder Würfel und marinieren Sie es mit einer Prise Salz, Pfeffer und etwas Currypulver für mindestens 30 Minuten.
- In einer großen Pfanne etwas Öl erhitzen und die gewürfelten Champignons bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie goldbraun sind. Nehmen Sie die Champignons aus der Pfanne und stellen Sie sie beiseite.
- In derselben Pfanne das marinierte Rindfleisch anbraten, bis es von allen Seiten gut gebräunt ist. Achten Sie darauf, die Pfanne nicht zu überfüllen.
- Fügen Sie die gehackte Zwiebel und den Knoblauch zum Rindfleisch in die Pfanne hinzu und braten Sie sie für etwa 2-3 Minuten, bis sie weich sind. Geben Sie dann die Kokosmilch und die Erdnussbutter hinzu und lassen Sie es auf niedriger Hitze köcheln, bis die Sauce cremig ist.
- Fügen Sie das restliche Currypulver hinzu und schmecken Sie die Sauce ab. Bei Bedarf können Sie mehr Erdnussbutter oder Currypulver hinzufügen.
- Schneiden Sie die Mango in kleine Würfel und mischen Sie diese mit etwas Limettensaft, gehacktem Koriander und einer Prise Salz in einer Schüssel.
- Servieren Sie das Rindfleisch in der cremigen Erdnusssauce auf einem Teller und garnieren Sie es großzügig mit der Mango Salsa.
Nutrition
- Serving Size: 1 plate
- Calories: 600
- Sugar: 10 g
- Sodium: 800 mg
- Fat: 35 g
- Saturated Fat: 10 g
- Unsaturated Fat: 20 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 40 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 80 mg
Keywords: Achten Sie darauf, die Zutaten frisch zu verwenden, um den besten Geschmack zu erzielen. Passen Sie die Schärfe der Gewürze nach Ihrem persönlichen Geschmack an.