Chipotle Ranch Hähnchen Burrito – Gegrillt, einfach & lecker!
Der Chipotle Ranch Grilled Chicken Burrito ist eine köstliche Fusion aus rauchig-würzigen Hähnchenstreifen und cremig-pikantem Chipotle Ranch Dressing. Eingewickelt in eine warme Tortilla, bietet er ein unvergleichliches Geschmackserlebnis.
- Author: Fruvella
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
- Total Time: 2 hours 45 minutes
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Hauptgericht
- Method: Grillen
- Cuisine: Mexikanisch
- 1 Tasse Mayonnaise (ca. 240 ml)
- 1/2 Tasse Buttermilch (ca. 120 ml)
- 1–2 Stück Chipotles in Adobo Sauce, fein gehackt, plus 1-2 Teelöffel der Adobo-Sauce
- 1 Esslöffel Ranch-Gewürzmischung
- 1 Esslöffel Limettensaft
- Eine Prise Kreuzkümmel (optional)
- 2–3 große Hähnchenbrustfilets (ca. 600-750g), ohne Haut und Knochen
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel geräuchertes Paprikapulver
- 1/2 Teelöffel Kreuzkümmel
- 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
- 1/2 Teelöffel Zwiebelpulver
- 1/4 Teelöffel Cayennepfeffer (optional)
- Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
- 2–3 Esslöffel Chipotle Ranch, zur Marinade
- 6–8 große Weizentortillas (ca. 25–30 cm Durchmesser)
- 2 Tassen gekochter Reis
- 1 Dose schwarze Bohnen (ca. 400g), abgespült und abgetropft
- 1 Tasse geriebener Cheddar, Monterey Jack oder eine mexikanische Käsemischung
- 1/2 Tasse Salsa (Pico de Gallo oder Ihre Lieblingssalsa)
- 1/2 Tasse Guacamole oder gewürfelte Avocado
- Eine Handvoll frischer Koriander, gehackt
- Optional: Gewürfelte Tomaten, Maiskörner, fein gewürfelte rote Zwiebeln
- Schritt 1: Chipotle Ranch Zubereiten – Geben Sie Mayonnaise, Buttermilch, die gehackten Chipotles und Adobo-Sauce, Ranch-Gewürzmischung und Limettensaft in eine mittelgroße Schüssel.
- Verrühren Sie alle Zutaten gründlich, bis sie gut vermischt und cremig sind.
- Schmecken Sie die Ranch ab und passen Sie die Gewürze bei Bedarf an.
- Stellen Sie etwa 3 Esslöffel der Chipotle Ranch beiseite, um sie später als Marinade für das Hähnchen zu verwenden.
- Schritt 2: Hähnchen Marinieren & Grillen – Klopfen Sie die Hähnchenbrustfilets zwischen zwei Lagen Frischhaltefolie flach.
- Vermischen Sie die Hähnchenbrustfilets mit Olivenöl, Gewürzen und der beiseitegestellten Chipotle Ranch.
- Lassen Sie das Hähnchen mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren.
- Heizen Sie Ihren Grill oder eine Grillpfanne auf mittlere bis hohe Hitze vor.
- Grillen Sie die marinierten Hähnchenbrustfilets für 4-6 Minuten pro Seite.
- Lassen Sie das Hähnchen 5 Minuten ruhen, bevor Sie es in Streifen schneiden.
- Schritt 3: Füllungen Vorbereiten – Bereiten Sie den Reis nach Packungsanleitung zu.
- Spülen Sie die schwarzen Bohnen ab und erwärmen Sie sie.
- Reiben Sie den Käse, falls nicht bereits geschehen.
- Bereiten Sie Salsa und Guacamole vor oder stellen Sie gekaufte Produkte bereit.
- Hacken Sie den frischen Koriander.
- Schritt 4: Burritos Zusammenstellen – Erwärmen Sie die Weizentortillas kurz.
- Legen Sie eine warme Tortilla auf eine saubere Arbeitsfläche.
- Beginnen Sie mit einer dünnen Schicht Reis in der Mitte der Tortilla.
- Fügen Sie schwarze Bohnen und die gegrillten Hähnchenstreifen hinzu.
- Verteilen Sie Käse, Salsa und Guacamole über die Füllung.
- Geben Sie einen Klecks der Chipotle Ranch über die Füllung und bestreuen Sie alles mit Koriander.
- Schritt 5: Burritos Rollen – Schlagen Sie die Seiten der Tortilla über die Füllung ein.
- Falten Sie das untere Ende der Tortilla fest über die Füllung.
- Rollen Sie den Burrito von unten nach oben, während Sie die Füllung fest zusammendrücken.
- Optional: Braten Sie die Burritos kurz in einer heißen Pfanne an.
Nutrition
- Serving Size: 1 Burrito
- Calories: 600
- Sugar: 4 g
- Sodium: 800 mg
- Fat: 30 g
- Saturated Fat: 6 g
- Unsaturated Fat: 20 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 60 g
- Fiber: 8 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 80 mg
Keywords: Um eine gleichmäßige Garzeit zu gewährleisten, klopfen Sie die Hähnchenbrustfilets flach. Die Menge an Chipotle in Adobo-Sauce kann je nach Schärfegrad angepasst werden. Kochen Sie Reis und Bohnen im Voraus, um die Zubereitungszeit zu verkürzen.